Améthyste Thérapies

La psychologie cognitive


Qu’est-ce que la psychologie cognitive ?

psychologie cognitive Cabinet thérapies

La psychologie cognitive est une étude scientifique des fonctions cognitives humaines :

  • la mémoire,
  • le langage,
  • les perceptions,
  • le raisonnement,
  • la résolution d’un problème.

Pour accéder et comprendre les processus cognitifs et prédire les comportements des êtres humains, la méthode de la psychologie cognitive consiste à utiliser des modèles du fonctionnement mental. Ces modèles mentaux s’appuient sur les acquis des sciences cognitives et neurosciences.

La psychologie cognitive est donc une sous-discipline de la psychologie (psyché = âme, logos = science). Le terme de cognitif renvoie à la cognition (cognitio = connaissance, action d’apprendre). Le but de la psychologie cognitive est de comprendre l’acquisition, l’organisation et l’utilisation de nos connaissances au sens large.

L’objet de la psychologie cognitive, c’est donc la construction des connaissances, des capacités mentales supérieures telles que la mémoire, le langage, la capacité de raisonnement, de résolution de problèmes, l‘attention, la perception, l’intelligence d’une manière générale.

Ces fonctions sont acquises par les individus à travers ce qu’ils perçoivent de l’environnement par leurs sens.

La psychologie cognitive se base sur les comportements pour déceler les processus mentaux qui sont au coeur de la psychologie au sens large. La psychologie cognitive observe les comportements au travers d’expérimentations pour mesurer par exemple le temps de réaction d’un individu. Il mesure aussi sa mémoire (à court et à long terme), son temps de réalisation d’une tâche. Mais également sa mémoire sensorielle, le processus d’association d’idées et les stratégies de réalisation des tâches. Et bien entendu le processus de prise de décision (avec mesure du temps notamment) …

La psychologie cognitive passe donc par l’étude des comportements, mais dans le but de mieux connaître le mental de ses sujets.

Applications de cette approche :

La psychologie cognitive trouve son application en psychothérapie en observant les pensées et les croyances souvent inconscientes et leur influence sur nos comportements. Certaines de ces croyances entraînent des distorsions de la réalité. Nos pensées sont empreintes de négativité et cela engendre une dévalorisation de soi-même, un pessimisme et une anxiété non justifiés. La psychologie cognitive peut donc nous aider à sortir de ces mécanismes automatiques de pensée négative. Elle peut nous aider, par la psychothérapie, à nous sentir bien dans notre peau, à voir la vie du bon côté, à évoluer et à mieux réussir.

Stéphanie Chéron