Intégration du Cycle de la Vie (ICV)

L’intégration du Cycle de la Vie / ICV ou Lifespan Integration / LI ???

L’ICV Intégration du Cycle de la Vie ou Lifespan Integration est une thérapie créée par Peggy Pace, psychothérapeute américaine au début des années 2000. Elle est basée sur des recherches en neurosciences portant sur l’anxiété, le trauma et l’attachement.
Lorsqu’un événement trop difficile ne peut être « digéré », accepté, il est déconnecté des autres réseaux neuronaux. Il n’est alors pas vécu comme passé lorsque l’on se le remémore. Il reste vif, très présent émotionnellement et physiquement notamment.

Exemple : une personne ayant eu une grosse frayeur lors d’un accident de voiture. Elle se met à avoir des palpitations, tremblements, à chaque fois qu’elle remonte dans une voiture, même des années après l’accident. Elle a beau savoir que l’accident est loin derrière elle, son corps réagit comme s’il ne le savait pas.

L’ICV est une approche qui facilite un soulagement souvent rapide tant sur le plan psychologique que physiologique.
Elle repose sur le fait de relancer l’intégration neuronale et la capacité innée du corps et du psychisme à se guérir. Elle est efficace pour tout type de problème psychologique et cela sans retraumatiser.

Méthode thérapeutique

Les émotions négatives (stress, anxiété, tristesse, peur, colère) peuvent parfois perturber notre quotidien, surtout lorsqu’elles impactent nos comportements.

Lorsque des événements du passé continuent d’influencer notre comportement, consciemment ou non, nous réagissons dans le présent de façon inadaptée aux enjeux actuels, comme si nous avions conservé la même démarche, la même réaction depuis des années.

L’ ICV va permettre une modification en profondeur.

En thérapie centrée sur la parole, beaucoup de patients sont en capacité de comprendre pourquoi leur comportement est inadapté (cerveau gauche). Cependant ils diront :
« mais je ne peux pas faire autrement, c’est plus fort que moi ! » (cerveau droit).

L’ICV permet l’intégration des émotions du passé en connectant les réseaux de neurones les uns aux autres. Ceci afin de dater les événements passés et faire en sorte que le corps n’y réagisse plus malgré nous. Sentir dans son corps que le passé est terminé est ce qui assure le changement.

L’outil principal du psychothérapeute est une liste de souvenirs succincte (ligne du temps) que le patient établit seul ou avec l’aide du psychothérapeute.
Elle va permettre au patient de comprendre que les souvenirs du passé sont réellement passés. Mais aussi que les stratégies développées dans le passé pour y faire face n’ont plus de raison d’être. Le cerveau comprend que l’événement est bien terminé.

Grace à la plasticité du cerveau, cette thérapie permet d’obtenir des fondations, un soi central solide en permettant la connexion entre le corps et l’esprit.

Vous pouvez prendre RDV et nous déciderons ensemble de la thérapie la plus adaptée à votre cas : ICV, NMO EMDR+, hypnothérapie, psychothérapie ACP, TCC …