Psychologie cognitive
Qu'est-ce que la psychologie cognitive ?
La psychologie cognitive est une étude scientifique des fonctions cognitives humaines, telles que la mémoire, le langage, les perceptions, le raisonnement, et la résolution de problèmes. Pour accéder et comprendre les processus cognitifs et prédire les comportements des êtres humains, la méthode de la psychologie cognitive consiste à utiliser des modèles du fonctionnement mental. Ces modèles mentaux s’appuient sur les acquis des sciences cognitives et neurosciences.
Objectifs de la psychologie cognitive
La psychologie cognitive est une sous-discipline de la psychologie. Le but de la psychologie cognitive est de comprendre l’acquisition, l’organisation et l’utilisation de nos connaissances au sens large. Elle s'intéresse à la construction des connaissances, des capacités mentales supérieures telles que la mémoire, le langage, la capacité de raisonnement, de résolution de problèmes, l’attention, la perception, et l’intelligence.
Méthodologie
La psychologie cognitive se base sur les comportements pour déceler les processus mentaux qui sont au cœur de la psychologie au sens large. Elle observe les comportements au travers d’expérimentations pour mesurer, par exemple, le temps de réaction d’un individu, sa mémoire (à court et à long terme), son temps de réalisation d’une tâche, sa mémoire sensorielle, le processus d’association d’idées, les stratégies de réalisation des tâches, et le processus de prise de décision. L'objectif est de mieux connaître le mental de ses sujets.
Applications en psychothérapie
La psychologie cognitive trouve son application en psychothérapie en observant les pensées et les croyances souvent inconscientes et leur influence sur nos comportements. Certaines de ces croyances entraînent des distorsions de la réalité. Nos pensées peuvent être empreintes de négativité, ce qui engendre une dévalorisation de soi-même, un pessimisme, et une anxiété non justifiés. La psychologie cognitive peut donc nous aider à sortir de ces mécanismes automatiques de pensée négative et, par la psychothérapie, à nous sentir bien dans notre peau, à voir la vie du bon côté, à évoluer, et à mieux réussir.